غير مصنف

ماهي أهمية الزنك للأطفال الرضع؟

 ماهي أهمية الزنك للأطفال الرضع؟ 

يعتبر الزنك للأطفال من المغذيات الدقيقة التي تلعب دورًا مهمًا في نموهم وتقوية جهاز المناعة. يمكن أن يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص في الزنك من عيوب وتشوهات في النمو ، مما يجعل هذه المغذيات الأساسية مهمة في أي نظام غذائي ، كما أنها ضرورية للنمو السليم وتطور الأعضاء التناسلية عند الأطفال. في هذه المقالة ، تعرف على أهمية الزنك للرضع وأضف إلى قائمة الأطعمة الغنية بالزنك التي يمكنك تضمينها في النظام الغذائي لطفلك أفضل الفيتامينات التي يحتاجها في هذا العمر.

الزنك للأطفال الرضع


الزنك للأطفال

يوفر الزنك لطفلك العديد من الفوائد ، مثل:

  1. مضاد للأكسدة: مما يعني أنه يساعد في تقليل تكوين الجذور الحرة في جسم طفلك الصغير ويساعد على منع هذه الجذور الحرة من إتلاف الخلايا في الجسم.
  2.   يدعم صحة الجلد: بالإضافة إلى منع ضرر الجذور الحرة في جسم طفلك ، يساعد الزنك أيضًا في الحفاظ على بشرة صحية ، والتي تشمل دعم بشرة طفلك الصغير من أجل التجديد والمحافظة على بنية الجلد والمساعدة على التئام الجروح الخفيفة.
  3.   يدعم صحة العين: يساعد هذا المعدن الأساسي أيضًا في الحفاظ على رؤية طفلك الصحية وصحة العين.
  4.   يدعم نظام المناعة الصحي: نظام المناعة لدى طفلك هو آلية الدفاع الداخلي الخاصة به ، وهو مصمم للمساعدة في درء الجراثيم والجراثيم غير المرغوب فيها. يساعد الزنك على دعم هذا ويقوي جهاز المناعة لدى الطفل.
  5. يساعد الزنك أيضًا في:

  • دعم وظيفة الجهاز العصبي.
  • الحفاظ على التوصيل العصبي.
  • الحفاظ على الوظيفة المعرفية.
  •    يساعد في النمو والتطور الصحي.

لكي يجرب طفلك هذه الفوائد ، يمكنك زيادة الزنك في نظامه الغذائي من خلال مصادر الغذاء الطبيعية ، وإذا كان طفلك في الأشهر الأولى ، تذكر أن تأكل هذه الأطعمة للحصول على فوائد الزنك من مصادر الغذاء الطبيعية. الرضاعة الطبيعية:

اللحوم الحمراء (دجاج ، لحم بقر ، إلخ). المحار. المكسرات. الفطر. حبوب القمح الكامل. البطاطس. مشتقات الحليب. بيض. فاصوليا. البقوليات.

إذا كان طفلك يعاني من نقص الزنك ، فقد يصف لك طبيبك مكملات الزنك الطبية ، وإذا كنت تتساءل عن أفضل الفيتامينات لطفلك ، فتعرّف عليها أدناه.

أفضل الفيتامينات للأطفال

حليب الأم هو أفضل غذاء للرضع وخاصة الأطفال حديثي الولادة لاحتوائه على العناصر الغذائية والأجسام المضادة لا يحتوي حليب الثدي عادة على فيتامين د والحديد بالكميات المطلوبة ، أحدهما ضروري للغاية لنمو العظام بشكل صحي ، والآخر هو المكون الرئيسي للدم والدماغ. في مثل هذه الحالات ، يوصي الأطباء عادة الطفل بفيتامين د ومكملات الحديد الإضافية. فيما يلي مزيد من التفاصيل جنبًا إلى جنب مع بعض الفيتامينات الشائعة الموصي بها للرضع:

  • فيتامين د يمكن أن تساعد العناصر الغذائية مثل البيض والأسماك طفلك في الحصول على المزيد من فيتامين د.
  • فيتامين ب 12: يحافظ فيتامين ب 12 على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم ويساعد في تكوين الحمض النووي (المادة الوراثية في جميع الخلايا) يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 نوعًا من فقر الدم يسمى فقر الدم الضخم الأرومات الذي يجعل الأطفال متعبين وضعفاء.
  • فيتامين أ: فيتامين آخر يلعب دورًا مهمًا في تنمية العين وتقوية جهاز المناعة والحفاظ على الجلد ، ويمكن العثور بسهولة على فيتامين أ في الفواكه والخضروات مثل الجزر والمانجو والبطاطا الحلوة والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن. من فيتامين أ.
  • فيتامين “ج”: من أسهل الفيتامينات للحصول عليها والمحافظة عليها بمستوى جيد في الجسم ، يحصل معظم الأطفال عند بدء الأكل على الكمية اللازمة من الطعام لأن العديد من الفواكه والخضروات مثل البروكلي والفلفل والطماطم والكيوي ، يحتوي البرتقال والليمون وأنواع أخرى على فيتامين سي بكميات كبيرة.
  • فيتامين ك: توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يتلقى جميع الأطفال حقنة واحدة من فيتامين ك بعد الولادة بفترة وجيزة لتقليل خطر النزيف ، حيث تحتاج أجسامنا إلى فيتامين ك لتنشيط جزيئات معينة تساعد الدم على التجلط.
  • حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA): من بين أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة ، يعد حمض الدوكوساهيكسانويك أحد العناصر الأساسية التي تعمل بشكل مباشر على نمو الدماغ والبصر ، ويمكن نقل هذا بسهولة إلى الطفل من خلال حليب الثدي إذا كانت الأم تضمن وجود العناصر الغذائية الغنية به في نظامها الغذائي ، وعادة ما يوجد هذا في اللحوم.
  • الحديد: يتطلب نمو الطفل الحصول على كميات عالية جدًا من الحديد ، وأي نقص في الحديد يمكن أن يسبب مشاكل جسدية مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الرضع بالإضافة إلى مشاكل سلوكية وتأخر في النمو الصحي. . يمكن أن تساعد التغذية الجيدة في إعطاء طفلك الكمية المناسبة ، إذا ولد طفلك مبكرًا ، فقد يحتاج إلى مكملات الحديد ، سواء كان يتبع النظام الغذائي الصحيح أم لا.

في الختام ، بعد معرفتك بفوائد الزنك للرضع ، لا تنسَ اتخاذ الاحتياطات المناسبة لضمان إعطاء المكملات الغذائية بالكميات المطلوبة ، حتى لو استمر طفلك في طلب المزيد ، وإذا كان طفلك قادرًا على الحركة ، فاحرص على المكملات الغذائية على أرضية مرتفعة حتى لا يتمكن من الوصول إليها وتناولها ، ويرجى استشارة طبيب الأطفال قبل إعطاء أي مكملات لطفلك.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق